In unserer frisch veröffentlichten Studie konten wir nachweisen, dass Affirmationen die Selbstwirksamkeit, das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl nachhaltig verbessern können – unabhängig vom Ausgangsniveau der Teilnehmenden.
Die Affirmationen sollten selbst gewählt werden und regelmäßig über einen längeren Zeitraum genutzt werden, um besonders wirkungsvoll zu sein.
Hofmann, M., Seppelfricke, T. & Schütz, K. (2025). Effekte einer positiven Affirmation auf die psychische Befindlichkeit. Journal of Business & Media Psychology, 1, 12-21. DOI: 10.53189/2191-5814_JBMP
Die Studie kann hier heruntergeladen werden: https://journal-bmp.de/effekte-einer-positiven-affirmationsintervention-auf-die-psychische-befindlichkeit/